5 fitnesstraining & Yoga

5FIT Program5FIT  All Levels is our indoor high intensive 45 minute group workout that uses all 5 components of fitness to achieve the fastest, safest, most effective results. Limited to 15 people or less, our group training programs are designed specifically to meet your needs. It’s like having a personal trainer without the high cost!

All Levels-  The foundation of the 5 FIT workout. For the entry level to intermediate athlete. Challenging and motivating, this workout builds cardio fitness, strength, flexibility, and transforms your body.

Our Yoga is a Power Flow style yoga class, which will move you through a variety of breath synchronized postures, or asanas. This class will challenge you to build strength, endurance and flexibility while while exploring the relationship between your mind, body and breath. Find ease and grace with mindful, intentional movement. All are welcome. Our Flow and Restore Class provides the same attention to mind, body and breath while holding postures a little longer promote a great relaxation, movement and provide help with your flexibility.

5 FIT spin is an indoor cycling classes that offers a non-impact, highly effective way to build cardiovascular strength and endurance. Designed for all levels, these classes offer a challenging opportunity to get your heart pumping, burn serious calories and leave you with a feeling of accomplishment and perhaps a desire to be out on the road.

it band taping
ผ้าเทปที่มีความยืดหยุ่น โดย ดร.เคนโซ คาเซ่ นักบำบัดทางด้านการจัดกระดูกและฝังเข็ม เพื่อรักษาและสนับสนุนการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มี เทปพยุงกล้ามเนื้อ, เทปบำบัด ที่จะช่วยแก้ออฟฟิศซินโดรม

ปั่นจักรยานทางไกล
ไกด์ทัวร์นำเที่ยวปั่นจักรยาน ชมวิว กลางวัน กลางคืน ทั้งทางใกล้ และทางไกล กรุงเทพ อยุธยา บางกระเจ้า สามารถนำปั่นจักรยานได้ทั้งในประเทศไทย และต่างประเทศ ประสบการณ์การปั่นมากกว่า 11 ปี เรามีความเชี่ยวชาญทั้งในด้านร่างกาย ด้านทักษะการปั่นเป็นอย่างดี เรามีที่ปรึกษาในการเพิ่มประสิทธิภาพการปั่น

โรงเรียนสอนเต้น
โรงเรียนสอนเต้น - เป็นสถานบันสอนเต้น ที่รวบรวมการ เต้นงานแต่ง, สอนเต้นลีลาศ, สอนเต้นรำ ที่หลากหลายประเภทให้คุณได้เรียนเต้น และออกกำลังกายภายในสถาบันของเราได้ในที่เดียว Dance Studio Bangkok บริการทุกอย่าง ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการ เรียนเต้นตัวต่อตัว

Project Description

Out of a honorable career in the military, Kirk incorporates science into his training, not just pumping iron. He takes a holistic approach to fitness by incorporating cardiovascular endurance, nutrition, resistance training and flexibility. His goal is to embody a philosophy that focuses on strength, power, endurance, explosiveness, agility and functional training. Kirk uses intervals of weight lifting, body weight exercises, specialized kettlebell moves, plyometrics and high-intensity interval training to increase metabolism and get clients results.


5 FIT is our indoor high intensive 45 minute group workout that uses all 5 components of fitness to achieve the fastest, safest, most effective results.


All LevelsThe foundation of the 5 FIT workout. For the entry level to intermediate athlete. Challenging and motivating, this workout builds cardio fitness, strength, flexibility, and transforms your body.  These classes can be modified to fit anyone’s fitness level.

Personal Training
Private $75

Semi-Private (2-on-1) $45 per person
Group of 3 $35 per person
Group of 4+ $30 per person
**Personal Training Membership**
If you commit to training 2+  sessions per week with a personal trainer you qualify for a special personal training client membership. Enjoy all the perks of the General Gym Membership for only $25 per month!

Program Classes
5FITAll Levels 2x / week = $125 every 4 weeks
3x / week = $185 every 4 weeks
Drop-in = $20

6 and 12 month contracts available for a reduced price.
Yoga & Spin Class Punch Cards
5 Class Pass $85
10 Class Pass $150
20 Class Pass $200

Massage Therapy
30 Minute $60
45 Minute $75
60 Minute $90
75 Minute $115
90 Minute $130

แผ่นรองเท้า เท้าแบน
ที่ทำการรักษาความเจ็บปวดตามส่วนต่างๆ โดยการปรับรูปเท้าของคุณโดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด โรคเท้าแบน เท้าผิดรูป ออฟฟิศซินโดรม รักษาได้ เครื่องมือนำเข้ามารักษาเท้าของคุณ แผ่นรองเท้า อุ้งเท้าสูง พื้น รองเท้า สุขภาพ รองเท้าแก้รองช้ำ แผ่นรองเท้า เท้าแบน ที่มีคุณภาพ ปรับสมดุลให้กับสรีระของคุณ
กายภาพบําบัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
เราให้บริการรักษากายภาพบำบัด สำหรับผู้มีอาการปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม โดยมุ่งเน้นการใช้หัตถการและการออกกำลังกาย เพื่อให้ผู้ป่วยหายปวดได้อย่างยั่งยืน มีทั้งหมด 3 สาขา มีสาขาบางนา สาขาบางแค-ราชพฤกษ์ และสาขาดอนเมือง
ปีนผาจำลอง
Leaders Performance & Wellness ยิมออกกำลังกาย ปิ่นเกล้า, พิลาทิส ปิ่นเกล้า และปีนผาจำลอง กรุงเทพ พร้อมด้วยโค้ชด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและการป้องกันอาการบาดเจ็บ พร้อมบริการทุกความต้องการด้านการออกกำลังกายและสุขภาพ คลาสโยคะ, คลาสพิลาทิส, คลาสเต้น ออกกําลังกาย แบบองค์รวมของคุณ ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายมาตรฐานระดับโลก

Massage Therapy at 5 Fitness

Every body, no matter how conditioned, requires rest and recovery. We believe in the benefit of massage therapy as a compliment to your training routine and have therapists on staff ready to help you achieve complete wellness. Combined our therapists excel in deep tissue, sports massage, Thai massage, myofascial release, neuromuscular release, Hawaiian Lomi Lomi, reflexology and structural integration. Whether it’s right after your workout, or any time in between, massage is a great tool for helping you on your journey to wellness.

Massages can be purchased for yourself or as a gift to others! Here, there are no memberships, no contracts, no minimum sessions required. We just want to help you. Whether it’s one time or an ongoing relationship.

5fitnesstraining.com - หมวดหมู่ สุขภาพ

สนใจติดต่อโฆษณา support@geniusgraphic.com

@2023 5fitnesstraining.com